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QUE SON LOS AMINOACIDOS? LA IMPORTANCIA

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QUE SON LOS AMINOACIDOS? LA IMPORTANCIA

QUE SON LOS AMINOACIDOS? LA IMPORTANCIA
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B谩sicamente se desea establecer la definici贸n concreta sobre lo que son los aminoacidos y es por ello que debemos tener en cuenta c贸mo consumirlos, c贸mo se forman, c贸mo funcionan y聽c贸mo est谩n formados entre otros.

El veinte por ciento del cuerpo humano est谩 hecho de prote铆na. La prote铆na juega un papel crucial en casi todos los procesos biol贸gicos y los amino谩cidos son los componentes b谩sicos de la misma.

Una gran proporci贸n de nuestras c茅lulas, m煤sculos y tejidos est谩n formados por amino谩cidos, lo que significa que llevan a cabo muchas funciones corporales importantes, como dar a las c茅lulas su estructura. Tambi茅n juegan un papel clave en el transporte y el almacenamiento de nutrientes. Los amino谩cidos tienen una influencia en la funci贸n de los 贸rganos, gl谩ndulas, tendones y arterias. Adem谩s, son esenciales para curar heridas y reparar tejidos, especialmente en los m煤sculos, los huesos, la piel y el cabello, as铆 como para eliminar todo tipo de dep贸sitos de desechos producidos en relaci贸n con el metabolismo.

La importancia de los amino谩cidos para el bienestar humano va en aumento.

Meirion Jones, un conocido periodista de la BBC, inform贸 que, contrariamente a lo que suced铆a a帽os atr谩s, muchos m茅dicos ahora han confirmado que un aporte de amino谩cidos (tambi茅n a trav茅s de suplementos nutricionales) puede tener efectos positivos.

Jones y Erdmann explican los cambios en la opini贸n m茅dica de la siguiente manera: "Desafortunadamente, en el mundo real innumerables factores est谩n funcionando para evitar que nuestros cuerpos reciban un suministro completo y equilibrado de estas sustancias tan importantes. Entre estos factores est谩n la contaminaci贸n causada por la quema de combustibles f贸siles, las hormonas alimentadas al ganado, el uso intensivo de fertilizantes en la agricultura e incluso h谩bitos como fumar y beber, todo lo cual puede evitar que nuestros cuerpos usen completamente lo que comemos. Peor a煤n es la cantidad de nutrientes que se pierden de nuestros alimentos a trav茅s del procesamiento antes de que realmente podamos comerlos ... Al proporcionar al cuerpo una nutrici贸n 贸ptima, los amino谩cidos ayudan a reemplazar lo que se pierde y, al hacerlo, promueven el bienestar聽ser y vitalidad ".

Un estudio reciente realizado en Alemania por el DAK ha revelado que las personas mayores en particular son m谩s propensas a padecer desnutrici贸n. "Si el cuerpo carece de la energ铆a y los nutrientes m铆nimos, el cuerpo no puede llevar a cabo sus funciones corporales y mentales. Sin las vitaminas, prote铆nas (amino谩cidos), oligoelementos y minerales necesarios, existe el riesgo de debilidades y trastornos metab贸licos que pueden tener graves consecuencias ".

El conjunto de amino谩cidos tiene que ser correcto

Jones cree que casi todas las enfermedades causadas por la civilizaci贸n son el resultado de desequilibrios en nuestro metabolismo. El grupo de amino谩cidos es conjuntamente responsable de lograr un metabolismo equilibrado.

El conjunto de amino谩cidos describe la cantidad total de amino谩cidos libres disponibles en el cuerpo humano. El tama帽o de la piscina asciende a alrededor de 120 a 130 gramos en un macho adulto. Si consumimos prote铆na en la dieta, la prote铆na en el tracto gastrointestinal se descompone en amino谩cidos individuales y luego se vuelve a juntar como prote铆na nueva. Este complejo proceso biol贸gico se llama bios铆ntesis de prote铆nas. Todo el conjunto de amino谩cidos se transforma, o 'intercambia' tres o cuatro veces al d铆a. Esto significa que el cuerpo debe recibir m谩s amino谩cidos, en parte mediante bios铆ntesis de prote铆nas, en parte mediante la dieta o mediante el consumo de suplementos diet茅ticos adecuados.

El objetivo es que el grupo de amino谩cidos est茅 completo y mantenido en la combinaci贸n correcta. Si uno o m谩s amino谩cidos no est谩n disponibles en cantidades suficientes, la producci贸n de prote铆na se debilita y el metabolismo solo puede funcionar de forma limitada.

Las personas mayores no son las 煤nicas a quienes esto se aplica, para los j贸venes tambi茅n pueden verse afectados por las consecuencias negativas de un suministro limitado de nutrientes. Estos incluyen problemas de peso , p茅rdida de cabello , problemas de la piel , trastornos del sue帽o , cambios de humor y / o trastornos er茅ctiles, pero tambi茅n artritis, diabetes, desequilibrio cardiovascular ( niveles altos de colesterol , presi贸n arterial alta) o incluso quejas de la menopausia.

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